Jóga testnek és léleknek
Ha pusztán fizikai szempontból közelíted meg a jógát, az már önmagában is valami kivételesen csodálatos dolog, azonban a jóga sokkal inkább egy átalakító és transzcendens művészet, amelynek célja, hogy segítse az embereket lelki útjukon.
Az elmúlt évtizedben még a tudomány is megerősíti, hogy a jóga, ha helyesen használják, valóban ugyanolyan jó lehet az elmédnek, mint a testednek. Egyetlen jógaóra után már másként fogod érezni magad, de rendszeres gyakorlást követően egy bizonyos idő alatt szó szerint megváltoztathatja az életedet.
Az enyémet határozottan megváltoztatta.
A pránajámák (légzési technikák) és a lassú, meditatív mozgások gyakorlása megadja a lelkednek a szükséges teret és időt az elmélyüléshez.
Lehetetlen lenne felsorolni a jóga összes előnyét, dióhéjban...
• A jóga enyhíti a stresszt azáltal, hogy hat a paraszimpatikus idegrendszerre.
• A jóga segít az addikció gyógyításában azáltal, hogy megnyugtatja az elmét és segít leküzdeni az erős sóvárgást.
• A jóga jó depresszió esetén, mivel mozgás révén felszabadítja az endorfinokat, valamint kitisztítja a pszichét az ismétlődő gondolkodási ciklusokból.
• A jóga összességében gyógyítja a testet, elmét és szellemet, így ha elkezded gyógyítani a tested, az elme ezt tükrözi és fordítva is.
Jógaóráink során ráhangolódunk önmagunkra, és a nyugodt, békés és semleges elme felé igyekszünk jóga-ászanák, légzési technikák, kriják, mantrák és meditáció révén.
